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#高島縱走 ⛰️ 解鎖完成🔓
高台山、小島田山、中島田山、大島田山四顆連走的路線。
杉木林是中級山最美的景色！
無論是迷霧環繞，
還是陽光從縫隙灑落林道，
都有一種被森林包覆的療癒感。
上次狀態不好，只走到高島觀景台，
這次後段攻小、中、大島田山，
有不少要攀幾乎垂直的坡道，
是目前我爬過最陡的。
6h54m，爬升800公尺。
相當有趣又值得的路線❤️
👒/ CHUMS Taiwan
🎒/ Mountain Hardwear Taiwan
👚/ Patagonia Taiwan
👖/ The North Face Taiwan
⌚️/ Garmin
🥾/ Zamberlan Outdoor
👩🏻🦯/ Black Diamond Taiwan
#trekking #高島縱走 #高台山 #小島田山 #中島田山 #大島田山 #新竹尖石 #garmin #outdoor
Formosa Xtreme Triathlon 的跑步怎麼配速比較好？
目前這個問題大概只有20個人可以用經驗回答，
而我自己的經驗是，從新白楊一路向上到合歡主峰的過程，
經過碧綠隧道的長下坡，大禹嶺開始的10公里天堂路，
這樣的路線很難有配速的參考，基本上只要能夠持續的慢跑，
減少走路的次數，都可以用不錯的成績完賽。
去年每一次移地訓練的跑步都會很在意維持固定配速，
實際上在比賽中只能要求自己不要一直走路就好，
比完賽之後收到金門王黃世昌的訊息，
這位跑界前輩說跑這種山路不要穿碳板鞋，
碳板鞋需要跑到一個速度才會發揮它的效果，
而跑山根本不可能跑到那種速度，跑FXT路線穿碳板鞋相對更吃力。謹記前輩的建議，這一次穿沒有碳板的跑鞋，
跑的過程以呼吸和心跳輕鬆的狀態為基準，
整體的狀態似乎真的有所改變，未來還有兩次移地訓練，
再來測試看看是否真的有差別。
去年FXT第一屆，參賽70位，完賽20位，
或許是每一位參賽者的比賽故事很激勵大家，
今年報名的人數還沒公布，但似乎比去年多一點點，
備戰的過程和比賽日一樣值得紀念，有朋友一起分享更加珍貴，
今年很幸運有Darren一起練，
每次我傳移地訓練的相關訊息給時都會收到"I'm so excited, Sam!!"
但我必須冷靜...
📸 Fatty 許詩侑
富邦文教基金會
Herbalife Nutrition
Specialized Bicycles
Garmin #GarminTW
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
Dynamic Labs
#OakleyTW #TeamOakley
#SHCoaching
🚴🏽中秋連假前的訓練
西濱公路台北↔️新竹烤肉之旅
騎在逆風的西濱公路上
好懷念年初挑戰雙塔的熱血🔥
整群人牆一起破風向前
躲在團隊裡面真的輕鬆許多
大家在中秋連假期間
記得一早先出門動一動
再回家進行養肉之旅唷🤣
美利達自行車 Garmin
POC Taiwan Pentagon ASIA
#vision #metron60sl
對比2020台灣的報復性旅遊，2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...
被關在台北的三個多月後的第一個旅行，讓我對於今年的自己思考了很多很多事，原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮，但朋友跟我說，有時候「勇敢暫停」，並沒有不好、不代表失敗。
#長濱 真的有一種神奇的魔力，它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。
►其他長濱long stay影片：
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE
影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我，竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助！
#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂
►影片時間軸：
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練，超適合長跑的長濱～
07:23 隨便一個路邊都超美！
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧～
16:13 還沒有旅遊靈感的人，就來長濱吧！
剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/
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此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist
疫情還未停歇，桃園今天新增2例本土個案。針對日前Garmin員工染疫，桃園市長鄭文燦不滿台北市政府對案15108沒有即時匡列，引起桃園、台北連日隔空交火。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/534740
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這集簡單的生活日常，來點一些日本的調味
紓解不能出國玩的心情，懶在家裡就台灣
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